Rauchen ist ungesund. Das wissen wir alle. Dennoch rauchen in Deutschland immer noch fast 25% aller Erwachsenen. Obwohl ihnen die Risiken von Folgeerkrankungen bekannt sind.

Meist haben sie schon in Jugendjahren angefangen Tabak zu konsumieren, sodass es ihnen heute schwer fällt, ganz auf die Zigarette zu verzichten.

Das seit Neuestem beschlossene Nichtrauchergesetz, das das Rauchen in Hessen seit dem 01.10.2007 in öffentlichen Gebäuden, Lokalen und Restaurants u. ä. verbietet, sehen viele Menschen als Anlass mit dem Rauchen aufzuhören.

Mit Hilfe des von uns angebotenen qualifizierten verhaltenstherapeutischen Raucherentwöhnungsprogramms können auch Sie lernen, das Rauchen aufzugeben.

Folgende Punkte sollen im Kurs gemeinsam erarbeitet werden:

• Warum wollen Sie mit dem Rauchen aufhören?
• Welche Vorteile, welche Nachteile haben Sie, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
• Beobachtung des individuellen Problemverhaltens
  • Warum rauchen Sie?
  • Wann rauchen Sie?
• Spezifische Reaktion auf emotionaler, gedanklicher und körperlicher Ebene
• Führung einer Strich-Liste (Reiz-Reaktions-Entkoppelung)
• Bedeutet rauchen für Sie Belohnung?
Lässt sich diese Belohnung nicht auch durch eine andere ersetzen?
• Erprobung der neuen Denk- und Verhaltensmuster im Alltag

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, die sich 1 ½ Stunden in der Woche in den Räumen der Praxis trifft, und wendet sich an alle Altersgruppen.

Der Preis von € 150 wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.